Permittert? 5 grunner til å sykle under korona

Under denne koronapandemien er mange blitt midlertidlig permittert. Kanskje er du en av disse. I steden for å sitte passivt foran TV-en, hva med å heller sette i stand sykkelen for våren og ta en tur?

Så lenge du ikke er i karantene og følger Folkehelseinstituttets råd, er en sykkeltur noe av det beste du kan gjøre for egen helse.

Her har du fem god grunner til å sykle.

#1: Du trenger en pause fra barna, kona eller gubben

Vi trenger ikke å legge skjul på at vi fort kan gå hverandre litt i tottene i disse karantene- og hjemmeskoletider. Joda, vi er glad i barn og ektefelle, men en liten pust kan være det både du og familien trenger for å ikke miste det helt. Det er nok av raserte puslespill og kaplatårn i de norske hjem.

Ta deg heller en sykkeltur.

UT PÅ SYKKEL: Tørre veier og gode forhold for sykling. Foto: Jonas Orset

#2: Du trenger å vise at du duger (aka mestringsfølelse)

Lite slår følelsen av å trumfe foredraget foran jobbledelsen og gå ut av fredagsmøtet med stående applaus. Eller lykken når du ser fornøyde kunder smile på vei ut av butikken med produktet du anbefalte. Det gir en mestringsfølelse.

Hva skal vi gjøre nå? Det er begrenset hvor gøy det er å vinne strikkekonkurransen i hjemmet eller ludo for femte gang samme kveld.

Stikk heller ut på sykkeltur og kjenn på adrenalinet i det du setter ny rekord opp brattbakken i bygda. Eller endorfinene i det du setter karbonhesten i garasjen og sykkelcomputeren viser at du har bikket 100 km.

Fysisk aktivitet gir mestringsfølelse. Og husk at du alltid kan skryte på Strava om du føler trang for å vise kollegaene hvor skapet skal stå.

#3: Du trenger mosjon

Rådene fra Helsemyndighetene er enkle. Du må isolere deg fra andre, men du trenger likevel mosjon. Idrettsparken er stengt, treningssenteret det samme. Det er kjedelig å gå tur, sier du?

Ta en sykkeltur da.

Ikke få dårlig samvittighet om du nå nå må kjøpe en ny sykkel. Om lykke ikke kan kjøpes av penger så er det lite som kommer nærmere enn en ny doning.

Fysisk aktivitet er forbundet med god fysisk helse, det vet alle. Men det er minst like viktig for din mentale helse. Vi trenger alle å være mentalt sterke i disse unntakstider, og om en ny tohjuling kan hjelpe deg med det så er det velbrukte penger!

VÅR I ANMARS: Ta deg en tur ut for å kjenne lukten av vår. Foto: Jonas Orset

#4: Du trenger flyten

Lite slår følelsen av frisk luft og god fart. Å sykle gir en eufori som kan sammenlignes av å surfe på bølgene.

Mye har gått deg i mot i det siste. Det er som om du stamper i søla. På tide å få føle medvind i seilene igjen. Sykling er ren meditasjon, og gir en anledning til å flykte fra koronasnakk og mas. Du trenger en pause og nye friske impulser.

Ta en sykkeltur.

#5: Sommerkroppen 2020

Obs, har du glemt nyttårsforsettet? Eller håper du at pandemien fortsetter slik at det ikke blir noe behov for noe annet enn sofakropp?

Nei, tenkte det. Det går mot vår, snart er det sommer. Vi håper alle dette marerittet blir kortvarig. Hvorfor ikke tre ut av denne mørke tiden seende ut som den prinsen eller prinsessen du egentlig er?

Dette er en gudegitt anledning til å kvitte deg med de ekstra kiloene fra vinterdvalen, og sykling er en av de mest effektive måtene å forbrenne kalorier. Det er enda tid til å finne sommerkroppen 2020.

Så hvorfor ikke ta deg en sykkeltur?

FOR ALLE: Sykling er for alle, uansett nivå og erfaring. Dette er fra Hope Challenge 2019. Foto: Bjørn Sakseberg