Gode forhold til rask tempo

Kalas Mila

I går kveld var jeg på Harestua i Nittedal for å sykle andre ritt av deres årlige tempokarusell. I tradisjon tro arrangerer Nittedal CK et vårritt og et høstritt. En perfekt anledning til å møte utvikling i temposyklingen. Identisk løype på 10 km, med vending etter 5km. Flatt og ganske vindstille, som regel. En fin tempoløype.

LES OGSÅ: Sport 1-mila

Ny pers, men ikke helt i mål

I går syklet jeg inn til 13:08. Det er en ny personlig rekord (foruten om tider fra høyden i Colombia), så kanskje bør jeg vært fornøyd. I alle fall med nettopp det. Men jeg mener det er enda endel å jobbe med. Jeg hadde et lite ønske om å komme under 13-tallet, og det er ikke mye om å gjøre. Likevel, det gikk ikke denne gang. Men om jeg vektlegger tempotrening mer, og kanskje spesielt noen litt kortere intervaller for å få opp maksfarten så er det nok mange sekunder å hente. Neste år skal jeg under 13 minutter!