Treningsleir i Syden – skal du dra sørover?

Misunnelig på konkurrentene som stadig reiser sørover om vinteren for å sykle? Ingen vil dømme deg for det, men det er ikke bare fryd og gammen med å reise sørover. Det finnes som alltid både fordeler og ulemper, og her får du noen gode argumenter som kan være med å bestemme om du må reise sørover om vinteren, eller om du like gjerne skal holde deg hjemme.

Uke 5

Ahh, slitet er over… for nå Siste uke i min anaerob terskel/maksstyrke-bolk og det betyr at det går mot sesong! Det har vært en nærmest optimal treningsvinter og denne uken var intet unntak. 23 timer ink 3 styrkeøkter og 3 terskeløkter – så en tøff uke. Nå venter en restitusjonsuke før oppkjøringen til sesongen begynner […]

Nye høyder med mental trening

Vinteren er en perfekt tid for å jobbe med mental trening. Sykling er svært krevende psykisk og det å være godt forberedt og bevisst på hvordan hodet ditt fungerer vil garantert gi gode resultat. For mange er det det mentale som er begrensingen, ikke det fysiske. Klarer du ikke å fokusere på de rette tingene vil […]