Uke 51

Grunntrening! Det har vært en uke preget av mye trening, og jeg er nå godt igang og halvveis med min aerobe 4-ukers treningsbolk. Det betyr at jeg også har kommet godt igang med styrketrening og styrketråkk. I min aerobe bolke har jeg to fokusområder, aerob utholdenhet og utvikling av styrke. I praksis betyr det rolige langturer […]