Oppsummering – Sensommeren ’19

Høsten er nå her for fullt. Ofte har jeg hatt et litt dystert syn på den tiden vi går i møte. Mest fordi sesongen er går mot slutten og lite er så herlig som et fartsfylt ritt en flott sommerdag, eller i det minste en hyggetur i kort-kort med sykkelkamerater.

Når jeg ser tilbake på det siste året har der vært mange høydepunkt. Mellom slagene har det selvfølgelig også vært tider det ikke har gått helt på skinner, men stort sett har ferden gått bra, til tross for noen mindre sidespor har toget stort sett holdt en god kurs. Derimot har jeg i løpet av de siste to månedene både opplevd avsporing, bråstopp etterfulgt av en måned der det elektriske toget har blitt byttet ut med et skranglete damplokomotiv.

LES FØRST: Oppsummering – Juni

DNF i Tour te Fjells

Juli startet med fiaskoform under Tour te Fjells og en DNF. Det var neppe så merkelig at beina ikke hadde helt trøkket kun ett par knappe uker etter Styrkeprøven Trondheim-Oslo, der jeg midt innimellom også hadde deltatt på Norgesmesterskapet.

Franske alper

Heldigvis fungerte ting litt bedre helgen etter med Trilogie de Maurienne i Alpene. Rittet var en del av Gran Fondo World Tour, som jeg har vunnet de siste to årene.

Helt i teten klarte jeg ikke å hevde meg i de tøffe fjellene, men min reisekamerat Jon Breivold var ikke snauere enn at han tok sammenlagtseieren etter et flott solo-brudd. Jeg samlet i det minste nok poeng til å klatre til en andreplass i sammendraget i Gran Fondo World Tour.

(Foto: Sportograf.com)

De lange bakkene var tøffe og jeg pådro meg etterhvert et korsryggproblem. Jeg holdt det nogenlunde i sjakk, og fikk også fullført L’etape du Tour helga etter, men det var ikke helt godfølelsen der.

LES MER: L’etap du Mareritt

(Foto: Sportograf.com)

Fra vondt til verre

En krevende hjemreise etter L’etap du Tour og snart var toget totalt på vei utenfor sporene. Korsryggen ble ikke bedre, og jeg var også meget sliten. Det viste seg at problemet skyldtes en senebetennelse i hofteleddsbøyeren. Jeg fikk god hjelp fra Espen hos Impuls Helse, og var til helsesjekk hos NMA-klinikken.

Øvelser og kostholdsråd gjorde at kropp og overskuddet var på vei tilbake.

For noe mer enn meg selv

Jeg ønsker å sykle for noe større enn kun meg selv. Derfor er det veldig givende når jeg gjennom syklingen kan bidra for noe godt.

I år var jeg medarrangør av Hope Challenge i Grefsenkollen. Jeg syklet en kortere distanse enn fjorårets 10.000 høydemeter, mest pga ryggen, men det ga meg også anledning til å engasjere meg mer i de andre deltakerne og hjelpe til fra sidelinjen. Det var mye smil, mye slit og noen tårer, men likevel en magisk atmosfære. Rytterne utvidet sine grenser, opplevde en ny form for mestring og lærte at de kan klare mer enn de tror. At vi også samlet inn hele 540.000 kr til Hope for Justice og deres arbeid er rett og slett fantastisk!

LES MER: Frihet i Hope Challenge

(Foto: Lars Zachariassen)

Sykkelglede for de unge

Kun dager etterpå arrangerte Thomas og jeg fra Green Cycling Norway sammen med IF Frøy en Grønn Sykkelskole for barn i alderen 8-12 år. Det var meget givende og morsomme dager, med mye sykkelglede. Jeg tror Grønn Sykkelskole er et flott tilbud, der inkludering og aktivitetsglede er sentralt. Vi hadde utlånssykler fra Trek, gratis deltakelse med lunsj, trøyer til alle og ikke minst dyktige og trivelige instruktører fra Frøy i tillegg til oss to fra Green Cycling Norway. Klima- og miljøminister Ola Elvestuen synes initiativet var så flott at han tok selv sykkelen fatt til Haraløkka for å åpne skolen vår.

LES MER: Grønn Sykkelskole

Equipo Oleka

Etter en intens start på august roet det seg litt i Katalonia da jeg besøkte min trener Jofre Prunera i 101% training. I tillegg til å diskutere trening syklet jeg ritt i Nord-Øst Spania. Jeg konkurrerte og møtte gamle venner fra Equipo Oleka. Det ga meg også anledning til å utvikle spansken. Språket begynner å bli såpass ok at jeg denne høsten vil starte et trenersamarbeid med 101% training, der jeg går inn i trenerteamet. Vi vil nå tilby dyktig og profesjonell treningsveiledning med individuelle planer og oppfølging til norsk ryttere.

I Spania begynte jeg igjen å finne tilbake til overskuddet og hadde endelig litt godfølelse på sykkelen.

(Foto: Roger Puig)

Nye linjer i Norge

Tilbake i Norge flyttet jeg til en leilighet i Kolbotn, ikke langt fra verken Impuls Helse eller Sørensen Sport. Ukjente trakter var det ikke, men greit å tre ut av mine foreldres kjellerleilighet, som har vært basen når jeg har vært hjemme i Norge. Nå får Orset Coaching (Orset Sport) endelig et besøkslokale. Så er du gira på en kaffe, en hyggelig prat eller kanskje coaching så er det bare å ta kontakt eller stikke innom Casa Orset.

Sesongen på hell i Norge

Det var forøvrig godt å ha litt andre ting å tenke på tilbake i Norge, men snart var det igjen ritt med UnoX development Weekend. Sammen med den gode hjelpen fra Impuls Helse fikk jeg også noen behandlinger fra Ski Kiropraktikk og Velvære og endelig var alle symptomer fra korsrygg/senebetennelse borte. Derimot mangler jeg litt på toppformen, etter et par måneder med litt vaklende trening grunnet skaden.

Det er lov å smile selv om formen ikke er helt på topp! (Foto: Roger Puig)

Det føles som et lite paradoks at jeg som er utdannet trener pådrar meg skade, jeg burde vel vite bedre, men det er tydelig at belastningen under Trondheim-Oslo var høy i år. Jeg hadde en liten forkjølelse i oppkjøringen med virus som antakelig satt seg litt dypt i systemet og tappet kroppen for krefter. Sesongen startet i februar i USA og det er naturlig at man er mer utsatt på slutten av en lang sesong. Det er på tide å snart slippe ordentlig opp og la kroppen virkelig få hente seg inn igjen, så blir det garantert mye å glede seg til i 2020 også. Motivasjonen skotter ikke!

Selv når solen er på vei ned er det alltid en morgendag å glede seg til. (Foto: Bjørn Saksberg)

Helt ferdig med sesongen er jeg ikke, til helgen er det Norgescupavslutning i Sandnes og føles ting ok ut så runder jeg av med kermis i Belgia.

Så blir det off-season med avkobling, og snart gleder jeg meg til å ta fatt på treningen inn mot 2020. Det er på tide å få toget ordentlig inn på ekspressbanen igjen.

SETT DENNE?: Dokumentar fra Styrkeprøven Trondheim-Oslo

Nye foredrag denne høsten! Ta kontakt i skjemaet nedenfor for å booke.

Høstens planer

I høst har det bevisst ikke blitt noe Kina-tur, og det blir heller ikke like mye reising som i fjor. Jeg er av mange kjent som en eventyrer, og det jobbes med et lite prosjekt utover senhøsten, men jeg ser også frem i mot å ha tid til å arrangere gruppetreninger, personlige treninger, coaching og ikke minst foredrag.

HØR PODCAST FRA TV2: Møt sykkeleventyreren Jonas Orset

Jeg har nok levd et litt uvanlig sykkelliv i manges øyne. Denne turen over grensen til Juarez-dalen var nok ikke helt innenfor. Trykk på bildet for å lese mer.

Kontakt meg gjerne!

Nederst på denne siden finner du et kontaktskjema. Ta veldig gjerne kontakt om du har lyst til å trene med meg, slå av en prat, vil du at jeg skal teste dine produkt eller kanskje du har tips til andre prosjekt eller forbedringer av nettsiden?

TRENINGSVEILEDNING: Se 101% training

Uansett, bare send en melding, det er alltid hyggelig!

God høst!